Књига говори како јога може помоћи у турбулентним временима

Замислите ако: Приче обичних људи изузетног сналажљивости, које је написао Рајви Х Мехта, који је студирао директно под Ајенгаром, представљају увид у то како јога може да трансформише некога ко јој се отвори.

Књига, коју је издао Вестленд, садржи приче о људима одлучним и одлучним који су превазишли различите изазове - ампутиране удове, рак и емоционалне трауме - уз помоћ Ијенгар јоге. (Извор: Амазон.ин | Дизајнирао Гарги Сингх)

Усред пандемије ЦОВИД-19, нова књига обједињује инспиративне поруке јога гуруа Б К С Ијенгара и његове препоруке о асанама које могу помоћи појединцу да се носи са траумом. Замислите ако: Приче обичних људи са изузетном одлучношћу , који је написао Рајви Х Мехта, који је учио директно под Ајенгаром, представља увид у то како јога може да трансформише некога ко јој се отвори.

Ајенгар, заслужан за ширење јеванђеља јоге широм света, почео је да је практикује као дечак. Тих дана је био стално болестан, а његов зет је мислио да ће му јога помоћи да се избори. Временом је, учећи из сопствених искустава, усавршавао, а затим редефинисао оно што је учио. Држава без болести више није била његов циљ; здравље, како је почео да верује, укључује добробит тела, ума, емоција, интелекта, свести, морала, друштвености и савести.

Он је био оснивач Ијенгар јоге, која је, каже нутрициониста Рујута Дивекар, вероватно најпотцењенији алат за побољшање квалитета живота. Књига, коју је објавио Вестленд, садржи приче о људима са храбрости и одлучношћу који су превазишли различите изазове – ампутиране удове, рак и емоционалне трауме – уз помоћ Ииенгар јоге. Мехта каже да је Ајенгар рођен током пандемије грипа 1918.

У ствари, његова мајка је боловала од грипа када је била трудна с њим. Рођен је као болесно дете, а његов зет га је случајно увео у јогу како би се ослободио својих бескрајних болести, пише она.
О ЦОВИД-19, Мехта каже да је буквално уништио здравље света – не само оних који су оболели, већ и оних који нису били изложени.

То је изазвало страх, а истински страх од његовог ширења довео је до затварања малих и великих градова, што утиче на светску економију. То је довело до физичког, менталног, емоционалног и економског уништења, каже она. Наша кумулативна људска снага није у стању да обузда овај вирус који путује са потпуном слободом, пресецајући све наше границе које је направио човек, пише аутор.

Она каже да можемо ограничити ширење било које инфекције друштвеном изолацијом, али тврди да ли је то стварно, практично решење.
Наглашавајући имунитет, она каже да смањује ризик од подложности инфекцијама. Али како имати јак имуни систем? Савремена наука је свесна механизама изградње мишића и кардиоваскуларног система вежбањем, али не и имуног система. Витамини, здрава исхрана и хигијенски начин живота би требало да помогну, али чини се да тренутно не постоји ништа што би посебно могло да помогне у изградњи имуног система, каже она.

Мехта даље помиње неколико асана, али каже да оне можда неће спречити болест, али ће сигурно изградити нечију способност да се одупре болестима. Па како асане и пранајама могу бити од помоћи у тешким временима као што је ова катастрофа? Специфични положаји изведени у одређеном низу у одређеном временском периоду мењају дах и наше стање ума, доносећи јасноћу и емоционалну стабилност, каже аутор.

Подели Са Пријатељима: