Изненађујуће предности вођења дневника и како да почнете
Ус Веекли има придружена партнерства тако да можемо добити надокнаду за неке везе до производа и услуга.
Вековне традиције мушкости полако падају по страни док друштво наставља да се редефинише. Оно што је некада било потпуно неприхватљиво понашање у јавном окружењу данас се може сматрати суштинским за функционисање човека. На пример, вероватно је да су ваш деда и његови вршњаци деловали скоро под очекивањем да ће, без обзира на околности, мушкарци бити стоични. Штавише, свако исказивање емоција једнако је слабости. Последњих година, мисли у том смислу су избачене кроз прозоре. Мушкарци из свих сфера живота се подстичу да искрено изразе своје мисли и осећања. Можда не постоји јединствена опција за постизање овог циља, али многи сматрају да је корисно водити лични дневник. Аутор и предузетник Тим Феррис је један од ових, „Не водим дневник да бих ’био продуктиван‘. Не радим то да бих пронашао сјајне идеје или да бих ставио прозу коју могу касније да објавим. Странице нису намењене никоме осим мени. То је најисплативија терапија коју сам икада пронашао.'
Ферисов цитат је само врх леденог брега када су у питању предности вођења дневника. У наставку ћете имати само још неколико предности вођења дневника. Ако вас довољно заинтересују, такође ћемо вам показати како да почнете.
Персонал Аваренесс
Пустићемо Лилиан Цхен, суоснивача и ЦОО Бар Ноне Гамес Покрените ствари за нас: „Они који воде дневник, постају много свеснији ко су. Када запишемо своје мисли, то формира нове везе у нашем мозгу што нас наводи да дубље размишљамо о себи.'
Када би вам неко рекао да немате појма ко сте као особа, не само да бисте били шокирани колико су напредни, већ бисте били и у неверици. Међутим, реалност је таква да нико нема потпуно разумевање себе. Размислите о томе овако, да знате све о томе ко сте, да ли бисте морали да испробате нове ствари да бисте знали да ли вам се свиђају? Вероватно не.
Дневник је једноставно још један облик покушаја нечега да сазнате како се осећате у вези с тим. На пример, идеја о искорењивању свог живота и кретању по земљи може изгледати примамљиво у вашој глави. Иако једном када ставите идеју на папир, она би могла постати једна од најнеповољнијих идеја на које сте икада наишли. Очигледно, никада не можете знати са сигурношћу да ли је такав потез добра идеја, а да га не направите. Али, исписивањем можете почети да се информишете о својим правим осећањима. Чендлер Роџерс, извршни директор Штафета поновио је ову линију размишљања: „За извлачење максимума из дневника биће потребне године да се савлада. Али, само један дан може направити свет разлике, све док сте искрени. Замислите то као разговор са странцем, само што сте ви. Можда ћете бити изненађени оним што се појављује.'
Одлучивати
Људски мозак има овај начин да се веже у чвор када му се предочи нешто што се чини као велика одлука. Ако сте икада прошли кроз нешто попут овога, знате да вашем мозгу не недостаје опција или могућности које би се могле одиграти на основу поменуте одлуке. Цхристи Пирз, директор маркетинга Парадигм Пептидес верује да би вођење дневника могло да помогне у томе, „Покушај да направите свој следећи велики корак у животу увек ће бити застрашујући, углавном зато што никада нисте 100 посто сигурни да ће успети. Дневник можда није чаробна осмица коју желите, али намјерност с њим може дати неке смјернице.
Тако је. Ефикасно вођење дневника може изнети невероватно корисне идеје за које нисте ни слутили да су у вама. Чин писања доноси искрен ток свести без обзира на околности. На њих вреди обратити посебну пажњу. Али вођење дневника може ићи дубље од овога. Да ли вам је икада речено да слушате своје црево? Па, ово су више као инстинкти преживљавања, и покушавају да нас сачувају од зла. Често велика животна одлука може покренути ове инстинкте јер промена може значити одустајање од сигурности. Ако се нађете у сличном чамцу, размислите о речима Давида Цулпеппера, МД клиничког директора ЛифеМД , „Требало би да више верујемо нашим инстинктима уопште јер су они далеко критичнији него што им приписујемо. Али то не можемо учинити ако их не схватимо. Они се обично појављују у нашим личним списима, али ако то не радимо, како можемо знати чега се плашимо или зашто се понашамо на одређени начин?'
Емоционалне способности
Између вожње ролеркостером која је била западно друштво у последњих неколико година, опште исцрпљености просечног радног дана и личних обавеза, нема сумње да сте упознати са емоционалним трошењем. С правом. Довољно је тешко бити човек. Онда баците све остало на то и чудо је да многи од нас свакодневно стигну у канцеларију. Срећом, Сузан Шафер, председница Пнеума азотни оксид има решење за овај текући проблем: „Кад год неко достигне своју емоционалну тачку прелома, то обично није праћено мудрим поступцима. Само ово би требало да инспирише људе да боље управљају својим емоцијама, а вођење дневника изгледа као једно од најбољих места за почетак.'
Чини се да је доследан у самокорисним активностима једна од најтежих ствари за нас. Али као и код сваке навике, добре или лоше, континуирано излагање активности ће олакшати повратак на њу. Узмите теретану као пример. Редовне посете вежбању ће оспособити ваше тело да боље подноси физичке напоре. Дневник чини исто за емоције. Зацхари Хамед, извршни директор Глина најбоље речено: „Очекивати да се носите са свим емоцијама одраслог доба, а да не знате како да их идентификујете је рецепт за катастрофу. То није савршено решење за емоционално управљање, али ако желите да будете мало емоционално отпорнији, можете покушати да водите дневник мало чешће.
Инспирација
Погледајмо још две предности вођења дневника пре него што наставимо даље. Први је инспирација. Можда изгледа мало очигледно да није поменуто у овом тренутку, али ево нас. Када запишете идеје, формирају се нове идеје. Укратко, вођењем дневника стављате се у позицију да пронађете нове идеје. Патрицк Сцхварзенеггер и Мариа Схривер, суоснивач и извршни директор МОСХ резимирао ово: „Најбоље идеје у животу нису случајне, хитне, сијалице које се појављују изнад наших глава. Они су разрађени и промишљени. Али ово се не може догодити ако се никада не потрудите да запишете ствари.'
Самопоуздање
Коначна корист коју треба узети у обзир заснива се на предности о којој смо раније разговарали – личну свест. Адам Бем, суоснивач и извршни директор ВР Вицтори истакао је ово: „Ако је живот мистерија, онда свако треба да почне да бележи трагове које примећује о себи. Не кажем да ће ово решити мистерију ко сте, али ће вам дати бољу идеју. Што је, по мом мишљењу, сјајно. Јер ко жели да прође кроз овај свет живећи туђим животом?'
Када људи стекну дубље разумевање ко су и шта цене, постоји и осећај самопоуздања. Ови људи више неће играти игре нагађања са самим собом у вези са својим понашањем или доношењем одлука. Сада могу закорачити у било који свет или окружење које одаберу и осећати се као они сами поврх мира.
Пре него што уђемо у то како бисте могли да почнете да водите дневник, важно је напоменути да је ова листа далеко од потпуне. Постоји наизглед бесконачан број предности да то постане део вашег живота. Тхересиа Ле Баттистини, извршни директор и оснивач Фасхион Леагуе је говорио о овоме: „На много начина, вода и вођење дневника су синоними – има више користи него што можете да се отресете. Па зашто се трудити да правиш њихову листу? Учините их делом свог живота!”
Почетак
За разлику од бројних других облика или стилова писања, не постоји исправан начин вођења дневника. Ако желите да то буде свакодневна ствар, нека тако буде. Ако желите да се пријавите само када сте под стресом или желите да обрадите емоције даље од људи, нема проблема. Ви, аутор часописа, искључиво сте одговорни за испоруку садржаја часописа. Најлепши аспект овога је да не постоји нико ко може да каже да је оно што радите у свом дневнику исправно или погрешно. Кати Царриган, извршни директор Гооди говорио о овоме: „Не знам да је традиционално вођење дневника за свакога. Говорим о стварима типа „Драги дневник“. Али знам да свако може да изрази своје мисли писаним, или барем невербалним методом. И знам да то помаже из разних разлога, тако да ме наводи да верујем да свако треба да покуша да води сопствени тип дневника.
Све то да кажем, свако и свако може и треба да води дневник. У овој активности заиста постоји нешто за вас и било кога кога можда познајете. Одавде би требало да буде очигледан следећи корак ка вођењу дневника. Ако не, речи писца и уметника Ханнах Хинцхман треба да пружи упутства: „Најбоље време за почетак вођења дневника је кад год то одлучите.
Прегледај мода , лепота и здравље производи. Такође, погледајте наше водичи за поклоне .
Овај пост вам доноси Тим Ус Веекли-а Купујте са нама . Тим Схоп Витх Ус има за циљ да истакне производе и услуге које би нашим читаоцима могле бити занимљиве и корисне, као нпр одела за свадбене госте , торбице , купаћи костими великих величина , женске патике , одећа за венчање , и савршене идеје за поклон за све у твом животу. Избор производа и услуга, међутим, ни на који начин нема за циљ да представља подршку Ус Веекли-а или било које познате личности поменуте у објави.
Тим за куповину са нама може бесплатно добити производе од произвођача на тестирање. Поред тога, Ус Веекли прима надокнаду од произвођача производа о којима пишемо када кликнете на везу и затим купите производ представљен у чланку. Ово не утиче на нашу одлуку о томе да ли је производ или услуга истакнута или препоручена. Схоп Витх Ус функционише независно од тима за продају реклама. Поздрављамо ваше повратне информације на СхопВитхУс@усмагазине.цом . Срећан шопинг!
Подели Са Пријатељима:
