Цитати Кендал Џенер о менталном здрављу: све што је рекла о суочавању са својом анксиозношћу
Фокусирајући се на себе. Кендалл Јеннер отворила је о својој борби са анксиозношћу током година, откривајући како је радила на одржавању равнотеже свог менталног здравља.
„Годинама се борим са анксиозношћу и може имати добре и лоше дане“, Кардашијанки звезда рекла Вогуе у интервјуу у августу 2022. „Ако треба да се смирим, заиста желим да одвојим 15 минута да медитирам да бих смирио своју анксиозност како бих могао да се добро одморим.
Џенер је открила да покушава да „попије чај и опусти се читајући књигу“ или пише у свом дневнику како би покушала да обузда несаницу коју пати у касним сатима.
Инфлуенцерка, која се придружила првом ријалитију њене породице, У корак са Кардашијанима , 2007. године, често је био гласан о изазови менталног здравља суочила се након што је стављена у центар пажње и радила без престанка као модни модел.
Разговарајући са и-Д часопис фебруара 2022, Хулу звезда је приметила да се још увек бори са нападима панике, депресијом и осећањем анксиозности, али је почела да води дневник као механизам за суочавање.
„Важно је да имате простор који је само за вас где можете да испустите своју срећу. Ваш бес, фрустрације и стрес, ствари које вас плаше, ствари које вас чине срећним, па чак и само идеје“, рекла је она за публикацију, додајући да је њен дневник „старомодни“ дневник који закључава и ставља далеко када га не користи.
Поред писања својих осећања, в 818 Оснивач текиле такође оставља времена за читање. „Имао сам напад панике пре две ноћи и само сам помислио: ’Ох, али знаш шта? Само ћу узети ову књигу у руке и покушати да заборавим', рекла је она и додала да је усред читања Цоллеен Хоовер ‘с Завршава се са нама .
Осим што говори о свом искуству и деле своје невоље на ТВ-у, Џенер се такође отворио на друштвеним мрежама. Ријалити звезда често објављује смирујуће фотографије или видео записе са натписима који подстичу њене пратиоце да се заједно са њом баве вежбама свесности.
„Протеклих неколико дана сам имала мало одмора и понекад ми је тешко да се смирим“, поделила је Џенер преко вртешке са Инстаграм видео снимцима и сликама својих алата за самопомоћ у јуну 2022. Она је навела низ активности које 'Помози ми да будем присутнији и смири мој ум.'
Њени фаворити укључују „вежбе/шетње природом, дружење са децом животиња, медитацију/моје звучне посуде :), вођење дневника“ и „организовање“. Наставила је да охрабрује своје фанове да пронађу ритуале који им говоре. (Џенер има два пса, Пиро и Мев, као и змију по имену Син.)
Померите се надоле да видите све о чему је Џенер рекао њено ментално здравље и како се она сналази:
Ако се ви или неко кога познајете борите са менталним здрављем, контактирајте линију за кризне текстове тако што ћете послати поруку КУЋИ на 741741, позвати линију помоћи Националне алијансе за менталне болести на 1-800-950-НАМИ (6264) или посетити Веб страница Националног института за ментално здравље .
Подели Са Пријатељима:
