Деца брзо реагују на интервенције менталног здравља: Психолог Прагати Сурека
Ова пандемија је донела кући једноставну чињеницу: да је здраво ментално здравље драгоцено средство за суочавање са изазовима, како виђеним тако и непредвиђеним, каже психолог и аутор Прагати Сурекха
Прагати Сурека говори о томе зашто је ментално здравље деце најпотребније. (Извор: ПР Хандоут; дизајнирао Гарги Сингх) Било је то током њених бројних путовања на сајмове књига, која су трајала деценију, када је психолог Прагати Сурека схватила како књиге о менталном здрављу за децу имају занемарљиво присуство на полицама. Ово ју је, заједно са 15 година професионалне интеракције са људима из свих сфера живота, привукло да напише књигу Нада: Приче за здрав ум , у издању Сцхоластиц Индиа.
Њена књига говори о причама троје деце Рајана, Шоме и Кабира, која се суочавају са разним емоционалним изазовима због стреса и напора савременог живота, и покушава да унапреди разговор о менталном здрављу деце и родитеља.
У интеракцији е-поштом са индианекпресс.цом , ауторка је говорила о потреби за оваквом књигом, својим личним искуствима и зашто Ментално здравље о томе треба говорити већ од првих година.
одломци:
Шта вас је подстакло да напишете ову књигу?
Недостаје добрих књига које говоре о бризи о менталном здрављу на лак начин за малу децу. Иако постоји мноштво књига доступних у иностранству, овде их има занемарљиво. Верујем да је превенција боља од лечења.
Пре него што сам написао ову књигу, сваке године, више од једне деценије, одлазио сам на сајмове књига и тражио књиге о менталном здрављу за малу децу. Нажалост, ниједан није био доступан (посебно они који су постављени у школама, на Удружењу родитеља-наставника или ПТА).
Деци је потребан холистички, интегрисани приступ за њихов свеукупни развој и здрав раст. Нажалост, доступност и улога ресурса за промовисање здравог менталног здравља деце која расту је минимална.
Књига Прагати Суреке бави се проблемима менталног здравља са којима се деца суочавају. (Извор: ПР Хандоут) Можете ли нам рећи нешто више о књизи?
Књига има три топле приче које се односе на актуелне изазове менталног здравља, који су данас распрострањени. Рајан, Шома и Кабир су троје деце која се боре са изазовима. Ова књига показује како их превазилазе. Постоји и одељак за родитеље, тако да они имају једноставну смерницу о томе шта да раде на дневној бази како би побољшали емоционално благостање детета. Илустрације су умирујуће и деца могу одмах да се повежу са ликовима у књизи.
Ова књига је за свакога ко жели да деца имају здраво ментално здравље и да одрасту у емоционално јаке и интелигентне одрасле особе. Ова књига је за децу и родитеље који су заинтересовани за суштинске разговоре о менталном здрављу и емоционалном благостању. Такође је за све заинтересоване стране у здравом развоју детета, као што су школе, наставници, књижни клубови, чланови породице и креатори образовне политике и администратори.
Оваква књига треба да буде у сваком домаћинству како би људи свакодневно научили да брину о свом емоционалном благостању. Здраво ментално здравље захтева мале вежбе, свакодневно. Уз ову књигу, надам се да људи схватају да свакодневна брига о менталном здрављу може бити лака и рутинска као прање зуба сваког јутра.
Погледајте ову објаву на ИнстаграмуОбјава коју ЕаР дели Прагати Сурека (@емотионал_абилити_ресоурцес)
Можете ли да поделите своја искуства у раду са децом и проблемима менталног здравља?
Деца брзо реагују на интервенције менталног здравља. Једном када имају безбедан простор за вентилацију, многа њихова питања попут расејаног понашања у школи, тешкоћа да се носе са академским наставним планом и програмом, међусобне свађе или било који други такав изазов, могу се решити.
Било је једно мало дете од 10 година које је много користило мобилни телефон за играње игрица и родитељи су били забринути. Дететов вид је ослабио, и он је постао потпуни кромпир. Када сам разговарао с њим, схватио сам да је отац стално на телефону, било да разговара или проверава друштвене мреже. Није могао да схвати зашто су га грдили због нечега што су сви у кући све време радили. Након неколико сесија — које су укључивале неке промене у његовом животном стилу — и сесије са родитељима о томе како могу да приступе ситуацији и да буду узор здравог понашања, то је дало задовољавајуће резултате. Интегрисаним приступом и родитељским усмеравањем, како да се донесу одређене промене у породичном систему, проблем је решен.
Колико је важно тражити помоћ?
Људи сматрају да је тражење помоћи за луде људе. Још горе, ако траже помоћ, то значи да нешто није у реду са њима. Не желе да буду етикетирани као ментално нестабилни/луди/ према , па избегавају да траже помоћ.
Чињеница је да је психолошко саветовање изузетно корисно за људе (без дијагностикованог клиничког менталног стања) који желе да се боље носе у свакодневним животним ситуацијама. Даље, то је користан пут за самораст и лични развој, ако се неко осећа заглављеним у колотечини или беспомоћним у одређеним животним околностима.
Ово пандемија донео је кући једноставну чињеницу: да је здраво ментално здравље драгоцено средство за суочавање са изазовима, како виђеним тако и непредвиђеним. Практичари менталног здравља деценијама говоре да редовна брига о вашем менталном здрављу није опциона ни за једног појединца, без обзира на године, пол, економско порекло. Данас већина људи широм света признаје валидност овог једноставног гледишта.
Зашто мислите да разговори о менталном здрављу морају почети рано?
Добро ментално здравље даје јаку основу деци за њихов укупни развој. Уче да брину о себи, својим односима и свету око себе на емоционално интелигентан и уравнотежен начин. Успут, они развијају базу ресурса емоционалних способности (ЕаР) као што су ефикасна комуникација, свесност, отпорност и психолошко благостање. Осећање њихових осећања помаже деци да јасно размишљају, развијају се у друштву и науче нове вештине. Поред тога, једноставни гестови љубави и охрабрујуће речи одраслих су веома важни за помоћ деци да развију самопоуздање, самопоштовање и здрав ум.
Подели Са Пријатељима:
